full screen background image
Search
30 ноября 2021
  • :
  • :

Овсянка с яблоками и корицей

Это детское блюдо, которое можно приготовить на завтрак имеет пониженное содержание жиров, вегетарианское, богато клетчаткой. От такой вкусной и питательной каши не откажется ни один ребенок. Каша не только питательная, но и полезная для организма.

На 2 порции

1 чашечка вареной овсянки

1/4 чашечки яблочного пюре

1/2 ч. Ложечки корицы

1/4 ложечки орехов (мускатных)

ложечки орехов (мускатных)

Хорошо перемешайте все приготовленные продукты в миске небольших объемов. Подавайте, разделив на порции.

Калории: 89;

Белки: 3г;

Жиры: 1г;

Углеводы: 17г;

Клетчатка: 2,5г.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *